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Erzähl mir mehr-Podcast- DER Geschichtenpodcast zur emotionalen Intelligenz und postiven Psychologie mit Dominique Lengersdorf

Der Weg zum Glück wird immer wieder als Sinn des Lebens bezeichnet. Was wäre, wenn ich dir sage, dass du lernen kannst glücklich zu sein? In einer Welt der Negativität hat es sich dieser Podcast zur Aufgabe gemacht Widerstand zu leisten. Hier lernst du durch inspirierende Geschichten,dass Lebensglück und Erfolg vereinbar sind. Inspirierende Gäste, du und ich sprechen über emotionale Intelligenz. Glück und positive Psychologie, wie du es schaffst glücklicher zu leben und DEIN Leben auf die nächste Stufe zu heben. Durch Geschichten werde ich dir tiefe Einblicke in die unfassbare Welt der Persönlichkeitsentwicklung geben. Deswegen der Titel : Erzähl mir mehr! Vielen Dank, dass du zuhörst!
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Erzähl mir mehr-Podcast- DER Geschichtenpodcast zur emotionalen Intelligenz und postiven Psychologie mit Dominique Lengersdorf
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Dec 31, 2017

Was hättest du lieber: ein glückliches Leben oder ein sinnerfülltes Leben?

Natürlich ist beides möglich aber die meisten von uns, bewusst oder nicht, wählen das Streben nach Glück über das Streben nach Sinn. Wenn du wie 45 Prozent der Amerikaner bist, setzt du Neujahrsvorsätze mit dem Ziel ein glücklicheres Leben zu führen.

Einer der beliebtesten Neujahrsvorsätze ist es, „das Leben in vollen Zügen zu genießen.“ In Umfragen listen die meisten Menschen Glück als ihren höchsten Wert auf, und Selbsthilfebücher und Lebensberater sind heutzutage Teil einer milliardenschweren Industrie.

Während dieses Streben nach Glück für viele in der heutigen Zeit eine Art Obsession ist, haben nur wenige viel Erfolg. Stattdessen ist es üblich, sein Leben in Niedergeschlagenheit zu verbringen, die entweder von kleineren Sorgen geplagt wird oder in tieferem Leid und Verzweiflung steckt.

Diese moderne Sicht des Glücks ist etwas Einzigartiges. Die antiken griechischen Tragiker zum Beispiel hielten das Leiden für allgegenwärtig und unausweichlich – nicht in unserer Macht zu überwinden. Ebenso die Buddhisten.

Während sich der Lebensstandard in der westlichen Welt stark verbessert hat und viele der Leiden beseitigt wurden, die durch Armut, Krankheit und hohe Sterblichkeitsraten verursacht wurden, die die antike Welt betrafen, ist die Tatsache, dass das moderne Individuum in einer ähnlichen Position des Leidens bleibt. Selbst inmitten äußerer Bequemlichkeiten bleibt das Leiden, und das Glück erscheint viel zu oft unerreichbar.

 

Das liegt vor allem daran, dass wir eine verzerrte Vorstellung des Glücks haben.

 

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Dec 19, 2017

 Charles Dickens verfasste 1843 die zeitlose Weihnachtserzählung mit dem Namen "A Christmas Carol "(deutscher Titel: Eine Weihnachtsgeschichte) mit der Intention die Aufmerksamkeit des Lesers auf die Not der Armen in der Gesellschaft Englands zu lenken und zudem an das Individuum zu appellieren häufiger über die Auswirkungen seiner eigenen Lebensweise zu reflektieren.

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Dec 16, 2017
 
 

Das ist jedoch nicht, was Minimalismus ausmacht.

Der Weg des Minimalismus besteht nicht darin, in kürzerer Zeit mehr zu erledigen. Es geht darum, nur die richtigen Dinge zu erledigen. Es ist keine Zeitmanagementstrategie oder eine Produktivitätstechnik. Es ist eine systematische Disziplin, um das absolut Wesentliche zu erkennen und dann alles zu eliminieren, was nicht essentiell ist.

So können wir den höchstmöglichen Beitrag zu den Dingen leisten, die wirklich wichtig sind. Indem wir gezwungen werden, ein selektiveres Kriterium für das Wesentliche anzuwenden, befähigt uns das disziplinierte Streben nach weniger dazu, die Kontrolle über unsere eigenen Entscheidungen darüber, wo wir unsere kostbare Zeit und Energie verbringen, zurückzugewinnen.

 

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Dec 12, 2017

Kognitive Umstrukturierung beschreibt eine Umstrukturierung der gedanklichen Lebenskonzepte und Geschichten, die du dir selbst erzählst und ist ein zentrales Element der kognitiven Verhaltenstherapie.

Daher ist kognitive Umstrukturierung äußerst effektiv, wenn du weißt, wie und wann du es am besten verwendest. Konsequent und richtig angewendet wird es dir selbst sabotierende Geschichten und negative Gedanken zu hinterfragen und einschränkende Überzeugungen herauszufordern.

Große Versprechen- ich weiß! Dennoch ist diese machtvolle Technik ein wichtiges Werkzeug zur emotionalen Meisterung.

Was ist Kognitive Umstrukturierung

Anstelle der Psychoanalyse, die in Kindheitskonflikten und traumatischen Ereignissen sucht, stellt die kognitive Verhaltenstherapie fest, dass die meisten Probleme von den Glaubenssätzen stammen, die wir uns über andere Menschen, die Welt und vor allem über uns selbst erzählen.

Obwohl wir durchaus von unseren psychologischen Erfahrungen beeinflusst werden, sind wir nicht unsere Gedanken und Emotionen. Das Problem liegt eher in ihrer Bewertung. Hochgradig spannend, dass die Psychologie des 20. Jahrhunderts nach und nach herausfindet, was die Philosophie seit Tausenden von Jahren sagt.

Was die Gedanken der Menschen stört, sind keine Ereignisse, sondern deine Urteile über Ereignisse. “
-Epiktet

Es kann natürlich sein, dass diese unterbewussten Glaubenssätze aus deiner Kindheit stammen, aber trotzdem sind wir es die unsere Welt durch die Geschichten formen, die wir uns selbst erzählen.

 

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Dec 6, 2017

Die 13 Tugenden: Als Benjamin Franklin ein alter Mann war, enthüllte er sein Geheimnis seines erfüllten und erfolgreichen Lebens. Es war, sagte er, eine Technik, die er in seinen Zwanzigern erfunden hatte, um seine Persönlichkeit zu verbessern.

 

Der Ansatz, den Franklin zum Aufbau eines guten Charakters anwandte, begann mit der Identifizierung seiner wesentlichen Eigenschaften. Franklin war sich bereits klar über die Charaktereigenschaften, die ihn interessierten, die er „die moralischen Tugenden“ nannte. Als er jedoch eine Liste von ihnen aufstellte, stieß er auf das terminologische Problem: Die englische Sprache schloss mehr oder weniger Ideen unter demselben Namen ein. In Franklins Fall entschied er der Klarheit wegen seine Tugenden auf 13 zu begrenzen und legte kurze Erklärungen fest.

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Dec 2, 2017

Die Big 5 der Persönlichkeit: Jeder von uns hat schon einmal eine Situation gehabt, in der wir sprachlos waren und nicht fassen konnten, warum eine Person dies nur getan hat, gesagt hat oder so etwas Verrücktes glauben kann. Oft ist das ein Ergebnis aus (teilweise) angeborenen Unterschieden in der Persönlichkeit.


Dieser Beitrag ist eine Antwort auf die vielen Zuhörerfragen, die ich über meine Mini-Serie zu den Big 5 der Persönlichkeit erhalten habe. Während es in der alten Reihe darum ging, was die Big 5 dir über DICH und DEIN Leben sagen können und welche Bedeutung sie haben, geht es in diesem Beitrag darum das Wissen über die Big 5 der Persönlichkeit zu nutzen, um andere Menschen einzuschätzen und einige der potenziellen Konflikte zu antizipieren.

 

 

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