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Erzähl mir mehr-Podcast- DER Geschichtenpodcast zur emotionalen Intelligenz und postiven Psychologie mit Dominique Lengersdorf

Der Weg zum Glück wird immer wieder als Sinn des Lebens bezeichnet. Was wäre, wenn ich dir sage, dass du lernen kannst glücklich zu sein? In einer Welt der Negativität hat es sich dieser Podcast zur Aufgabe gemacht Widerstand zu leisten. Hier lernst du durch inspirierende Geschichten,dass Lebensglück und Erfolg vereinbar sind. Inspirierende Gäste, du und ich sprechen über emotionale Intelligenz. Glück und positive Psychologie, wie du es schaffst glücklicher zu leben und DEIN Leben auf die nächste Stufe zu heben. Durch Geschichten werde ich dir tiefe Einblicke in die unfassbare Welt der Persönlichkeitsentwicklung geben. Deswegen der Titel : Erzähl mir mehr! Vielen Dank, dass du zuhörst!
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Erzähl mir mehr-Podcast- DER Geschichtenpodcast zur emotionalen Intelligenz und postiven Psychologie mit Dominique Lengersdorf
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Jun 21, 2017

Wahrscheinlich muss ich dir Nelson Mandela gar nicht vorstellen. Jedes Kind hat von seiner Geschichte gehört. Als junger schwarzer Mann nimmt voller Selbstvertrauen den Kampf gegen das ungerechte System in Südafrika auf. Für seinen Kampf gegen das System wurde er zu lebenslanger Haft verurteilt. Doch er geht als Sieger hervor.

Mandela wurde freigelassen und schließlich zum ersten schwarzen Präsident seines Heimatlandes gewählt und für seinen Kampf für die Gerechtigkeit und Freiheit, die er selbst in Gefangenschaft nicht aufgab mit dem Friedensnobelpreis geehrt.

Aber genug der Einleitung: Heute gibt es einfach nur eine Geschichte, die mir eine wertvolle Lektion im Bereich „emotionale Intelligenz“ , Mut und Selbstvertrauen gegeben hat.

Dieses Format ist brandneu und trägt den Namen „Der Mentor, den ich nie hatte“ und beinhaltete eine Geschichte aus der wir lernen können. Der Mentor, den ich nie hatte in dieser Woche ist: Nelson Mandela. Ich werde die Geschichte, wie üblich aus seiner Sichtweise schildern, damit die Lehre der Geschichte deutlicher herausgearbeitet werden kann.

 

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Jun 19, 2017

Destruktive Glaubenssätze aufzulösen ist ein Prozess, der geübt sein muss. Schließlich haben wir jahrelang daran gefeilt diese zu verinnerlichen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du die unsichtbaren Gummibänder in Form der destruktiven Glaubenssätze auflösen kannst. 

Hier der passende Blogbeitrag mit allen Checklisten, Übungen zur emotionalen Meisterung und vertiefenden Geheimnisse zur Aufösung der destruktiven Glaubenssätze.

 

 

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Jun 17, 2017

Heute gibt es keine ausschweifenden Tipps oder psychologischen Untersuchungen oder Fallbeispiele, warum das Grenzen ziehen in unserem Leben und in zwischenmenschlichen Beziehungen extrem wichtig ist, sondern einfach nur eine Geschichte, die mir eine wertvolle Lektion im Bereich „emotionale Intelligenz“ gegeben hat.

Dieses Format ist brandneu und trägt den Namen „Der Mentor, den ich nie hatte“ und beinhaltete eine Geschichte aus der wir lernen können. Der Mentor, den ich nie hatte in dieser Woche ist: Rosa Parks.

 

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Jun 15, 2017

Eines der wahrscheinlich interessantesten Widersprüche unserer Welt ist es, dass vor der Veränderung immer die radikale Akzeptanz (besonders die radikale Selbstakzeptanz) kommt. Aber bevor ich erkläre, wie das zustande kommt, möchte ich dir eine Geschichte erzählen.

Achtung: Radikale Akzeptanz ist ein fortgeschrittenes Konzept, das eine gewisse Grundachtsamkeit und ein wenig Training fordert. Wenn du nicht bereit bist deinen Verstand darauf zu trainieren nicht dem inneren Kritiker zu glauben, der für eine Menge Leid verantwortlich ist, dann ist dieser Beitrag nichts für dich. Denn „radikale Akzeptanz“ ist ein aktiver (!!!) Prozess des Trainings und kein Quickfix. Radikale Akzeptanz ist aber auch nicht nur ein Konzept, das ich mir aus dem Hut gezogen habe, sondern fester Bestandteil der sogenannten ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie)

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Jun 13, 2017

Im letzten Jahrhundert drehte sich die Psychologie nur um ein einzelnes Thema: Geisteskrankheit. Man muss auch ehrlich sagen, dass sie das Ganze ziemlich gut gemacht hat und viele Probleme gelöst hat.
Wir wissen jetzt eine Menge darüber, wie diese Krankheiten entstehen, über ihre Genetik, die dahinter stehende Biochemie und ihre psychologischen Ursachen. Aber dieser Fortschritt kommt mit versteckten Kosten . Wir haben zum Teil vernachlässigt das zu erforschen, was das Leben lebenswert macht und ihm Bedeutung gibt. Wir Menschen haben mehr als das Bedürfnis das Schlechte aus unserem Leben zu eliminieren, sondern wir haben auch das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung.

Wir wollen nicht nur nachts wach liegen und darüber nachdenken, wie man (auf einer Skala) von -7 zu -5 kommt, sondern wir wollen auch wissen, wie man von +2 auf +8 kommt. zu plus geht. Neben der emotionaln Meisterung besprechen wir in diesem Podcast auch die neue Wissenschaft der positiven Psychologie und die Suche nach dem, was Aristoteles das „gute Leben“ genannt hat.
„gutes Leben.“

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Jun 9, 2017
Sind wir doch ehrlich: Jeder von uns geht einmal durch die Scheiße und niemand erlebt einen konstanten Strom von positiven Emotionen. Wenn wir Menschen sind, die leben oder lieben, wird Schmerz unvermeidbar sein. Gerade deshalb ist es wichtig, wie wir diesen Schmerz verarbeiten und mit ihnen umgehen können- Stichwort: Widerstandsfähigkeit.

Wenn wir mit Problemen und Widerständen aller Art konfrontiert werden, haben wir 3 primäre Arten darauf zu reagieren:

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Jun 7, 2017

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Das Leben mit der Philosophie des Essentialismus ist ein Leben, das wirklich Bedeutung hat. Wenn ich eine Erinnerung daran brauche, denke ich an folgende Geschichte, die ich neulich gelesen habe:

Es geht um einen Mann, dessen dreijährige Tochter gestorben ist. In seinem Kummer stellte er ein Video von ihrem kurzen Leben zusammen. Aber als er alle seine Videos und Bilder durchging, erkannte er, dass etwas fehlte.

Er hatte eine Menge Fotos gemacht und alles von jedem Ausflug und jeder Reise festgehalten, auf der sie gewesen waren. Er hatte viel Aufnahmen – das war nicht das Problem. Er bemerkte, dass er, während er viele Aufnahmen von den Orten und Sehenswürdigkeiten, die sie gesehen hatten, von Mahlzeiten, die sie gegessen hatten und von Wahrzeichen, die sie besucht hatten, hatte, gab es fast keine Nahaufnahmen von seiner Tochter selbst. Er war so beschäftigt, die Umgebung zu erfassen, dass er nicht das aufgezeichnet hatte, was wirklich essentiell ist.

Genau darum geht es beim Essentialismus : Dem gnadenlosen Filtern nach den Dingen, die wirklich zählen und auf der anderen Seite,den Dingen, die eliminiert werden können.

Dieser Weg ist anders- dieser Weg des Essentialismus ist eine Hilfe zur Befreiung aus den Ketten des krankhaften Perfektionismus und eine Möglichkeit dein Leben nach deinem Design zu leben anstatt von der Willkür deines Umfeld und der Welt fremdbestimmt zu sein.

Es klingt kontraintuitiv weniger anstatt mehr zu wollen, weil es uns jahrelang eingetrichtert wird, dass Konsum die ultimative Erfüllung liefert, aber wir alle haben schon bemerkt, dass diese Rechnung nicht aufgeht. Ich gebe zu: Essentialismus ist ein radikaler Ansatz, aber wir leben auch in einer Welt der radikalen Ablenkung.

Ich lehne es ab mein Leben vom Zufall und der Willkür herum schubsen zu lassen und entscheide mich dafür mein Leben selbst zu designen. Wenn du auch diesen Weg wählen möchtest, kannst du weiterlesen und die Ketten des Verlangens nach mehr Konsum brechen.

 

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Jun 5, 2017

Heute gibt es keine langen Checklisten, Untersuchungen oder Fallbeispiele, warum das Ego in unserem Leben und in zwischenmenschlichen Beziehungen häufig der Feind ist, sondern einfach nur eine Geschichte, die mir eine wertvolle Lektion im Bereich „emotionale Intelligenz“ gegeben hat.

Dieses Format ist brandneu und trägt den Namen „Der Mentor, den ich nie hatte“ und beinhaltete eine Geschichte aus der wir lernen können. Der Mentor, den ich nie hatte in dieser Woche ist: Ryan Holiday (Autor von dein Ego ist dein Feind) . Ich habe hier eine kleine Geschichte aus seinem Buch „Ego ist der Feind“ vorbereitet und zusammengefasst.

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Jun 3, 2017

Krieg und Frieden, Glück und Unglück, Heirat und Scheidung und vieles mehr hängt im Kern von funktionierenden menschlichen Beziehungen ab. Eine besondere Rolle spielen dabei schwierige Gesprächssituationen.

Der Erfolg einer Person kann normalerweise daran gemessen werden, wie viele unangenehme Konversationen diese Person bereit ist zu haben.- Tim Ferriss

Einige gesegnete Leute scheinen eine magische Begabung zu haben, wenn es darum geht, Menschen zu überzeugen und schwierige Gesprächssituationen zu lösen. In Wirklichkeit ist das Erreichen der Menschen keine Magie. Es ist eine Kunst. . . Und eine Wissenschaft. Und es ist einfacher als du denkst. Kommunikation heißt nicht nur etwas zu sagen- es geht darum verstanden zu werden. In der Zeit der atemberaubenden technologischen Entwicklungen ist es leicht, das zu übersehen, was uns wirklich miteinander verbindet.

Aber warum hacke ich so auf dem Thema herum und wie maße ich mir an zu wissen, wie man mit schwierige Gesprächssituationen umzugehen hat. Neben der Persönlichkeitsentwicklung, der Meditation, dem haargenauen Studieren von menschlichen Gesprächen und den zahlreichen Studien Büchern, habe ich schwierige Gesprächssituationen wieder und wieder und wieder versaut. Wenn du in diesem Beitrag nicht lernen solltest, wie du wirklich damit umgehen kannst, lernst du zwischen den Zeilen, wie ich so oft gescheitert bin.

Fast jede Art von Kommunikation ist eine Anstrengung, um zu den Menschen zu gelangen und sie dazu zu bringen, etwas anderes zu tun oder zu denken als vorher. Du willst den Menschen häufig sogar etwas Gutes tun, weil du glaubst, dass sie mit der Meinung, die du in deinem Kopf gebildet hast, besser durch ihr Leben kommen würden. Oder vielleicht musst du sie beeindrucken und überzeugen, dass du die richtige Person für einen Job, eine Promotion oder eine Beziehung bist.

Aber hier ist die Herausforderung: Die Menschen haben ihre eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Agendas. Sie haben Geheimnisse, die sie vor dir verstecken. Sie sind gestresst, beschäftigt und haben ihre eigenen Unsicherheiten mit denen sie kämpfen, sodass sie manchmal geistige Barrikaden aufstellen, die es schwierig machen, sie zu erreichen.

Wenn alle für selbstverständlich halten, dass ihre eigene Ansicht richtig ist und sich angegriffen fühlt, wird der Fortschritt schnell zum Stillstand und Schwierigkeiten und Probleme, die unbedingt angesprochen werden müssen, bleiben ungelöst. Wenn wir uns verletzt fühlen oder unser Selbstwertgefühl bedroht ist, reagieren wir selbstverständlich defensiv und schießen gut gemeinte Ratschläge zurück.

Was dagegen hilft ist emotionale Intelligenz angewendet auf die schwierigsten Gesprächssituationen des Lebens.

 

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