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Erzähl mir mehr-Podcast- DER Geschichtenpodcast zur emotionalen Intelligenz und postiven Psychologie mit Dominique Lengersdorf

Der Weg zum Glück wird immer wieder als Sinn des Lebens bezeichnet. Was wäre, wenn ich dir sage, dass du lernen kannst glücklich zu sein? In einer Welt der Negativität hat es sich dieser Podcast zur Aufgabe gemacht Widerstand zu leisten. Hier lernst du durch inspirierende Geschichten,dass Lebensglück und Erfolg vereinbar sind. Inspirierende Gäste, du und ich sprechen über emotionale Intelligenz. Glück und positive Psychologie, wie du es schaffst glücklicher zu leben und DEIN Leben auf die nächste Stufe zu heben. Durch Geschichten werde ich dir tiefe Einblicke in die unfassbare Welt der Persönlichkeitsentwicklung geben. Deswegen der Titel : Erzähl mir mehr! Vielen Dank, dass du zuhörst!
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Erzähl mir mehr-Podcast- DER Geschichtenpodcast zur emotionalen Intelligenz und postiven Psychologie mit Dominique Lengersdorf
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Jan 30, 2017

Dale Carnegie ist den meisten Leuten durch seinen Klassiker : Wie man Freunde gewinnt- die Kunst beliebt und einflussreich zu werden bekannt. Das erste Mal habe ich das Buch ungefähr mit 16 Jahren gelesen, aber war mir in keinster Weise der Macht bewusst, die dahinter steht.

Obwohl das Buch mich damals viel gelehrt hat, habe ich mich erst neulich wieder an dieses Buch erinnert, als ich folgende Geschichte gehört habe.

 Hier geht es zum Blogbeitrag

 

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Jan 27, 2017

Wenn wir Erfolg, Glück und Erfüllung auf einer Skala von 1-10 einordnen wollen würden, würden wir wahrscheinlich alle gerne auf der Stufe 10 sein, oder? Niemand sagt :" Ne ich gebe mich mit einer 7 im Bereich Glück zufrieden, im Bereich Gesundheit reicht mir Stufe 5. Wer braucht schon Energie ?"

Was ist, wenn ich dir sage, dass die nächste Stufe in greifbarer Nähe ist und es einfach eine Sache der Gewohnheit ist. Alles ist lernbar, alles ist eine Gewohnheit- auch Glück und Erfüllung. Und wie der berühmte Jim Rohn sagte, übertrifft unser Level an Erfolg selten unser Level an persönlichem Wachstum, weil Erfolg nichts anderes ist, als die Person, die du im Verlauf der Zeit wirst.

Einer der traurigsten Fakten über die Menschen ist, dass der Großteil am Ende des Lebens traurig und mit Reue erfüllt zurückblicken wird auf seufzend denken wird : " Was hast du nur gemacht ? Du hättest so mehr erreichen können ! "

Das Problem ist, dass wir zum einen oft nicht bereit sind das zu tun, was notwendig ist. Aber was noch viel wichtiger ist, ist, dass wir keine Gewohnheit bzw. kein System dahinter erschaffen haben.

Genau so eine Gewohnheit ist die Morgenroutine.

 Hier der Blogbeitrag zur perfekten  Morgenroutine mit allen Downloads.

 

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Jan 25, 2017

Leaders are readers-man hört es immer wieder. Und da ist etwas Wahres dran. Bevor ich dir Gründe gebe, warum man/du lesen solltest, will ich dir noch ganz kurz die aufschlussreiche Antwort von den beiden Billionären Warren Buffett und Bill Gates auf die Frage , was ihre Superkraft wäre, wenn sie wählen dürften. Beide antworteten : Die Fähigkeit schneller lesen zu können.

 Hier findest du den passenden Blogbeitrag  dazu.

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Jan 23, 2017

"In 59 Sekunden glücklicher sein- Tipps und Tricks für mehr Glück" klingt nach einem übertriebenen Versprechen. Man muss natürlich zwischen tiefer Erfüllung und dem kleinen Alltagsglück unterscheiden, das unser Leben besser machen.

Es steht außer Frage, dass kleine Dinge auf täglicher Basis wahrhaft transformierende Veränderung in unseren Leben hervorrufen können. Wenn du mir nicht glaubst, denk an das letzte Mal, als du dir den kleinen Zeh an einer Bettkante gestoßen hast. Dann weißt du, dass kleine Dinge dir schnell mal den Tag verderben können.

Genug der Späße! Inspiriert ist das Ganze vom Buch 59 Seconds: Think a little, change a lot! von Richard Wiseman, in dem er viele Tipps und Tricks für ein besseres Leben teilt, die man in 59 Sekunden umsetzen kann.

Sieh dir hier den Blogartikel an mit den kostenlosen und versprochenen Downloads.

 

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Jan 20, 2017

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Jan 18, 2017

Arbeite nicht des Arbeitens wegen! Tim Ferriss' Strategien für Produktivität und Effektivität und das Paretogesetz bekommst du hier  im Überblick.

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Jan 16, 2017

Mindset ist eines der Worte, das verbal wohl am häufigsten misshandelt wurden. Macht das Mindset und die Wahrnehmung unser Gedanken überhaupt einen Unterschied ?Spielt die Einstellung eine Rolle oder ist Glück und Erfolg am Ende immer nur für die Talentierten und Glückspilze bestimmt?

Die Antwort auf deine Frage bekommst du in dieser Episode !

Das Mindset ist aber nicht der Ersatz für Anstrengung und Arbeit, sondern die Basis für deinen Erfolg. Am Ende bringt aber auch nur das Handln wirklich zählbare Ergebnisse.

Das erwähnte Buch : Mindset von Dr. Carol Dweck (Empfehlung von NLP-Meister und Persönlichkeitsentwicklungs- Coach Tony Robbins)

Alles, was du in dieser Episode gehört hast, gibt es auch auf dem Blog in geschriebener Form.

 

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Jan 14, 2017

Ich will dir gar nicht deine wertvolle Lebenszeit klauen, sondern dir heute nur die klare Nachricht mitgeben : Sorge dich nicht- lebe !

Du sagst vielleicht : Einfacher gesagt als getan ! In der Episode erfährst du, was du gegen Sorgen machen kannst und wie du präventiv gegen diese vorgehen kannst.

Hier der Link zum Buch : Sorge dich nicht-lebe

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Jan 10, 2017

Das Versprechen hinter Multitasking klingt verlockend.  Zwei Dinge gleichzeitig tun und so Zeit sparen.

In dieser Episode erfährst du, warum Multitasking sehr unproduktiv ist und warum es dein Gehirn sogar langfristig schädigt.

Die besten Tools für mehr Fokus.

 

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Jan 9, 2017

Oft denken wir, dass andere uns nur mögen, wenn wir alles bejahen und immer alles abnicken und nie unsere Meinung sagen.

Ganz ehrlich: Dabei vergessen wir einen der wichtigsten Menschen in unserem Leben- uns selbst!

Deshalb mein Appell- Wähle dein Leben, wähle ich selbst und sage Nein !

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Jan 7, 2017

Wie du merkst findet gerade in der Gesellschaft ein großer Umschwung statt. Du merkst, dass immer mehr Menschen gestresst und unzufrieden sind.

Es scheint, dass wir hier im Westen immer auf der Suche nach etwas sind. Auf der Suche um eine vermeintliche innere Leere zu füllen.

Was ist, wenn ich dir sage, dass diese innere Leere gar nicht existent ist und es Gegenmittel gegen diese Illusion gibt: Meditation

Meditation findet immer mehr Anhänger hier in der westlichen Welt. Mit gutem Recht. Die positive Auswirkungen der Meditation sind durch zahlreiche Studien gestützt.

Viele sträuben sich jedoch gegen Meditation, weil sie es mit Mönchen, Sekten und östlichen Religionen verbinden.

Was ist, wenn ich dir sage, dass du von den Vorteilen der Meditation profitieren kannst ohne an irgendein Dogma zu glauben.

Ebenso wie Dan Harris aus der Geschichte war ich ebenfalls kritisch, was Meditation eingeht, bis ich mein Ego überwunden habe und der Sache eine Chance gegeben habe.

Hier der passend Blogeintrag.

Shownotes:

10 % happier App

Dan Harris Buch : 10% Happier(deutsch)

Headspace App

 

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Jan 5, 2017

Sind wir doch einmal ganz ehrlich : Jeder von uns hat Ängste- Angst zu scheitern, Angst zu versagen, Angst vor Ablehnung oder vielleicht Angst vor der Zukunft.

Oft wird ja davon gesprochen, dass man seine Ängste überwinden soll, aber niemand sagt, wie das gehen soll. 

In dieser Episode gebe ich dir eine Frage- und Visualisierungsmethode an die Hand, die dir hilft deine Ängste zu identifizieren und zu eliminieren.

Aber allein das Wissen über die Methode bringt dir nichts. Wissen ist nicht Macht! Angewandtes Wissen ist Macht! 

Also nimm dir die Zeit -ein paar Minuten- um diese Methode durchzuführen und ein angstfreieres Leben zu genießen.

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Jan 3, 2017

In der heutigen Episode erfahrt ihr von meinem Podcastkollegen Jan Randy Schwelge vom "Mach dein Ding- Podcast" , dass die so häufig hochgelobte EINE wahre Leidenschaft eine Illusion ist.

Außerdem lebt er eindrucksvoll, wie du aus einer vermeintlich schlechten Situation doch noch die Goldnuggets und Lehren herausziehen kannst.

 

So hast du die Möglichkeit Kontakt mit Jan Randy aufzunehmen:

Webseite

Facebook

Instagram

Twitter

Snapchat: jan_randy

Podcast 

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Jan 2, 2017

Es wir nicht umsonst immer von der Macht der Gewohnheit gesprochen. 

Aristoteles meinte sogar: "Wir sind das was wir wiederholt tun. Exzellenz ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit".

Dadurch, dass wir bestimmte Prozesse automatisieren, sparen wir uns wertvolle Willensenergie und erleichtern uns den Alltag.

Jeder hat schlechte Gewohnheiten. Ich habe beispielsweise als Kind immer an den Fingernägeln geknabbert. Heute dagegen bin ich ab und zu anfällig dafür auf sozialen Netzwerken wie Facebook abzudriften.

Was du gegen schlechte Gewohnheiten machen kannst und wie du gute  integrierst, fährst du hier.

Hier der Blogartikel, wenn es an manchen Stellen zu schnell ging oder du noch einmal nachlesen möchtest.

 Hier findest du das erwähnte Buch "Macht der Gewohnheit " von Charles Duhigg, falls dich das Thema genauso fasziniert.

 

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