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Erzähl mir mehr-Podcast- DER Geschichtenpodcast zur emotionalen Intelligenz und postiven Psychologie mit Dominique Lengersdorf

Der Weg zum Glück wird immer wieder als Sinn des Lebens bezeichnet. Was wäre, wenn ich dir sage, dass du lernen kannst glücklich zu sein? In einer Welt der Negativität hat es sich dieser Podcast zur Aufgabe gemacht Widerstand zu leisten. Hier lernst du durch inspirierende Geschichten,dass Lebensglück und Erfolg vereinbar sind. Inspirierende Gäste, du und ich sprechen über emotionale Intelligenz. Glück und positive Psychologie, wie du es schaffst glücklicher zu leben und DEIN Leben auf die nächste Stufe zu heben. Durch Geschichten werde ich dir tiefe Einblicke in die unfassbare Welt der Persönlichkeitsentwicklung geben. Deswegen der Titel : Erzähl mir mehr! Vielen Dank, dass du zuhörst!
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Erzähl mir mehr-Podcast- DER Geschichtenpodcast zur emotionalen Intelligenz und postiven Psychologie mit Dominique Lengersdorf
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Dec 31, 2016

Jammern, klagen, motzen, beklagen- alles Synonyme für dieselbe Tätigkeit.

Mit dem Jammern sind wir Energievampire für unser Umfeld : d.h. durch diese Negativität rauben wir unseren Mitmenschen und den Leuten in unserem Umfeld die Energie.

Warum beschweren wir uns- ich eingschlossen- ? Weil die Bahn 5 Minuten Verspätung hat. Verrückt! Dabei läuft doch sooo viel richtiig in unserem Leben.

Verrückt ist am Beschweren auch, dass du gegen das Einzige, was du besitzt, Widerstand leistest. Das bedeutet auch, dass du Widerstand gegen das Glück selbst leistest- denn das existiert nur im JETZT!

Deshalb fordere ich dich zu einem beschwerdefreien Monat heraus. Glaub mir : Einfach ist das nicht. Ich bin zahlreiche Male gescheitert, aber es hat sich immer gelohnt.

Vielleicht ist das ja auch ein Neujahrsvorsatz für dich :)

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Dec 27, 2016

Heute will ich gar nicht viele Worte verlieren, sondern nur daran erinnern, dass Zeit die einzige Ressource, die wir nicht wieder zurückbekommen können.

Deshalb möchte ich daran appellieren penibler mit unserer Zeit als mit unserem Geld umzugehen.

Lass uns unsere Leben mit den wirklich bedeutenden Dingen füllen, die nicht nur unser eigenes Leben, sondern auch das Leben anderer oder sogar die Welt besser machen.

 Hier auch als Blogbeitrag

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Dec 26, 2016

Nicht nur Apple hat in seinen Marketingkampagnen schon den Nagel auf den Kopf getroffen. Das Motto: Think different.

Heute stelle ich dir ein bekanntes Experiment aus der Psychologie vor, das uns daran erinnert, dass wir nicht immer das, was die Gesellschaft als Norm ansieht, auch zu unser  Wahrheit machen müssen.

Damals fester Bestandteil der Allgemeinbildung: Die Sonne dreht sich um die Erde Heute : veraltet und gar lächerlich

Damals fester Bestandteil der Allgemeinbildung: Sklaverei, Diskriminierung von Frauen und Minderheiten

Heute: als unmenschlich angesehen

Das, was du aus dieser Episode mitnehmen kannst, lässt sich perfekt mit dem Zitat von Mark Twain zusammenfassen:

Wenn du dich auf der Seite der Mehrheit befindest,ist es Zeit stehen zu blieben und zu reflektieren.

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Dec 23, 2016

ACHTUNG: Diese Geschichte passt nicht in das übliche Muster und kann an manchen Stellen sehr unprofessionell und vulgär wirken. Anhören auf eigene Gefahr!

Aber die folgenden Worte sind ernst gemeint:

Frohe Weihnachten wünsche ich dir und deinen Liebsten aus tiefstem Herzen!

Ich kann immer noch nicht glauben, dass dieser Podcast in dieser kurzen Zeit schon Tausende von Downloads hat.

Das liegt ausschließlich an deiner tollen Unterstützung! Ich bin dir unendlich dankbar für deine Unterstützung und wünsche dir nur das Beste!

Sei so, wie du bist- nur besser! Deswegen interessieren wir uns ja für Persönlichkeitsentwicklung- autenthisch sein, aber sich persönlich immer weiterentwickeln und wachsen!

Ist das nicht etwas Tolles?

Nur das Beste wünscht dir, Dominique :)

 

 

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Dec 22, 2016

So kurz vor Weihnachten möchte ich mir Zeit nehmen daran zu erinnern, dass es uns allen unfassbar gut geht- auch wenn wir es manchmal zu vergessen scheinen.

Deshalb appelliere ich an dich Dankbarkeit zu üben (Übung siehe Podcastepisode) und andere Menschen wissen zu lassen, dass du dankbar für ihre Existenz bist.

Denke daran: Die schönsten Dinge sind gar keine Dinge und Dankbarkeit ist der größte Einflussfaktor für dein Glück!

Das überragende Video über Dankbarkeit

 

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Dec 20, 2016

Meditation ist besonders in der heutigen stressigen Zeit die mächtigste Waffe.

Meditation sorgt dafür , dass du positive Emotionen stärker wahrnimmst.

Meditation schaltet den inneren Kritiker in deinem Kopf aus. 

Meditation sorgt für mehr Ruhe und Glück.

Ich könnte ewig so weitermachen, aber überzeuge dich selbst von der Macht der Meditation !

 

Viel Spaß mit der Episode! :D

 

Mögliche Apps

Headspace- Englisch

7 Mind App- Deutsch

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Dec 19, 2016

In dieser Episode siehst du wieder einmal meine wirren Gedankengänge bei der Arbeit.

Ich spreche von der Kraft der Gegenwart und des Moments und lande auf einmal bei dem Vergleich von Monopoly zu deinem Leben.

Du wirst aber sehen, dass es einiges gemeinsam hat.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Episode!

 

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Dec 15, 2016

Eigentlich sollte diese Episode nur daran erinnern, dass wir mit unseren Gedanken unsere Realität formen. Jedoch ist die Episode dann aus unerklärlichen Gründen zu einer Nachricht mit Appellcharakter geworden- ein Appell für Affirmationen und Meditation!

In den nächsten Tagen wird sowohl zum Thema Affirmationen als auch zum Thema Meditation eine Podcastepisode mit Schritt für Schritt Anleitung hochgeladen.

Du kannst dich schon einmal mental darauf vorbereiten, welche dieser Gewohnheiten du umsetzen möchtest. :P

Und das ist ganz wichtig : Bitte konsumiere nicht nur, sondern setze das Gelernte auch wirklich um.

Ich wünsche dir nur das Beste! 

 

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Dec 12, 2016

Wut ist eine sehr destruktive Kraft, die häufig dazu führen kann,dass wir unserem Umfeld und denen, die wir lieben schaden zufügen. Die meisten Handlungen, die durch eine Kurzschlussreaktion wie Wut hervorgerufen werden, führen zu großem Schaden.

Ich könnte es nicht besser ausdrücken als dieses Zitat: 

Wut ist wie selbst Gift einzunehmen mit dem Ziel deinen Feind zu vergiften!

Sprich: Wut schadet nicht deinem Feind, sondern dir!

In diesem Sinne: Viel Spaß mit dieser Episode! 

 

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Dec 10, 2016

Kennst du nicht auch diese Menschen, die sich selbst ständig in einer Opferrolle sehen und sich verrückterweise in dieser sogar wohl fühlen?

Jedoch kann sich dieses krampfhafte Festklammern an der Opferrolle sehr destruktiv auf dein Glücksempfinden auswirken.

Solange du an deiner Vergangenheit festhältst, wirst du Schwierigkeiten haben den Moment anzunehmen. Doch nur im gegenwärtigen Moment entsteht Glück.

 

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Das erwähnte Buch von Viktor Frankl findest du hier.

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Dec 6, 2016

Diese Episode hat die Möglichkeit dein komplettes Weltbild zu ändern und setzt dein Leben in einen Rahmen. Dieses Konzept der Heldenreise , das als Muster in allen Sagen, Mythen und Filmen entdeckt werden kann, sorgt für eine tiefe Verständnis, in welchem Lebensabschnitt du dich gerade befindest und lässt dich einfacher mit Rückschlägen umgehen. Beginnst du deine Heldenreise?

 

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Dec 3, 2016

 Wusstest du, dass Verletzlichkeit die Grundlage aller Gefühle ist? Ich bis vor kurzem auch nicht ! In dieser Episode erfährst du, warum Verletzlichkeit stark macht und wie du den destruktiven Gegenspieler von Verletzlichkeit (Scham )überwindest! Das alles habe ich mir aber nicht nur ausgedacht, sondern das Ganze basiert auf den Studien und Büchern von Brene Brown.

Viel Spaß mit der Episode!

 

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Dec 1, 2016

 Das Wort "ABER" ist der Traumkiller Nummer 1. Alles, was danach folgt, sind Ausreden, die du erschaffst. Mit diesem kleinen Wörtchen limitierst du dein Denken und damit auch dein Handeln. Alles ist in Ordnung,ABER diese eine Sache fehlt noch bis du

  • deinen Traum verwirklichen kannst
  • dein Übergewicht loswerden kannst
  • Verantwortung für dich und den Leben übernehem kannst
  • ...

Diese Liste könnte ich ewig fortführen. 

Die WAHRHEIT: Es wird nie der perfekte Moment kommen, um zu starten. Wenn du immer nach Ausreden suchst, wirst du auch immer welche finden.Punkt.

Mein Tipp: Benutze "aber" nur in diesem Sinne: Es mag noch schwierig sein, ABER das werde ich schon schaffen.

 

 

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