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Erzähl mir mehr-Podcast- DER Geschichtenpodcast zur emotionalen Intelligenz und postiven Psychologie mit Dominique Lengersdorf

Der Weg zum Glück wird immer wieder als Sinn des Lebens bezeichnet. Was wäre, wenn ich dir sage, dass du lernen kannst glücklich zu sein? In einer Welt der Negativität hat es sich dieser Podcast zur Aufgabe gemacht Widerstand zu leisten. Hier lernst du durch inspirierende Geschichten,dass Lebensglück und Erfolg vereinbar sind. Inspirierende Gäste, du und ich sprechen über emotionale Intelligenz. Glück und positive Psychologie, wie du es schaffst glücklicher zu leben und DEIN Leben auf die nächste Stufe zu heben. Durch Geschichten werde ich dir tiefe Einblicke in die unfassbare Welt der Persönlichkeitsentwicklung geben. Deswegen der Titel : Erzähl mir mehr! Vielen Dank, dass du zuhörst!
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Erzähl mir mehr-Podcast- DER Geschichtenpodcast zur emotionalen Intelligenz und postiven Psychologie mit Dominique Lengersdorf
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Sep 19, 2017

 Maximale Motivation gewinnen: http://xn--erzhlmirmehr-icb.com/2017/09/19/maximale-motivation/ ‎

 

Jaak Panksepp hat eine Reihe von extrem interessanten Studien im Bereich der Neurowissenschaft gemacht. Neben der Tatsache, dass er rausgefunden hat, das Ratten lachen können und kitzlig sind, konnte er auch in Tieren nachweisen, wie sie maximale Motivation entwickeln.

Panksepp konnte die Motivation der Tiere auf wissenschaftlichem Wege messen. Stell dir also vor, du hast eine Ratte hast, die Futter am anderen Ende des Korridors wittert. Dadurch, dass ein kleiner Faden bzw. eine Kordel um den Schwanz gewickelt, kannst du die Kraft messen, wie stark die Ratte daran zieht und sich bemüht in Richtung des Futters zu kommen.

Nun stelle dir die Motivationskraft einer hungernden Ratte vor, die versucht zum Futter zu gelangen. Wie du dir vorstellen kannst, wird die Ratte mit mehr Kraft ziehen.

Wenn jedoch noch zusätzlich den Geruch einer Katze dann wird es für jeden offensichtlich sein, dass die Ratte versucht wegzulaufen. Nun ziehen die verschiedenen Motivationssysteme die Ratte sowohl hin zum Essen als auch weg vom Katzengeruch. Die Kombination dieser Systeme ist unglaublich stark.

Vermutlich wirst du dich fragen: Wie soll mir das nun helfen?

 

 

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Sep 13, 2017

Bevor ich mit der Analyse der Geschichte von Kain und Abel beginn muss ich dazu sagen, dass ich kein großer Freund von dem Dogma bin, das Religion und das Christentum umgibt und dass die „Missachtung Gottes“ dazu führt, dass du in der Hölle brennen wirst. Die Ideologie und das Dogma hinter den Religionen hat eine Menge unnötiges Leid verursacht und wie du dir vorstellen kannst, bin ich kein Fan davon unschuldige Individuen für eine Ideologie leiden zu lassen- im Gegenteil: Ich lehne es zutiefst ab.

Trotzdem kann man nicht verschweigen, dass hinter den in den Geschichten im alten Testament zeitlose Wahrheiten enthalten sind, die tiefer gehen als die meisten Religionskritiker (wie ich) zugeben wollen. Es ist denkbar, dass einige der Geschichten so alt sind wie die menschliche Fähigkeit selbst Geschichten zu erzählen. Die Menschen schufen und erinnern sich an diese Geschichten aus Gründen, die wir wirklich nicht verstehen.

Ich monopolisiere auch nicht meinen Deutungsweg als einzigen richtigen Weg- vielleicht liege ich vollkommen falsch. Vielleicht aber kannst du dieser Deutung der Kain und Abel Geschichte, die du garantiert noch nie sie gehört hast, etwas abgewinnen. 

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Sep 12, 2017

Diogenes von Sinope (ca. 412 – 324 v. Chr.) war ein bedürfnisloser, griechischer Philosoph. Diogenes wohnte der Legende nach in einer Tonne und gab keinen großen Wert auf die Meinung der Gesellschaft.

Deshalb war sein Beiname „der Hund“ (kýōn), was ursprünglich vermutlich als Schimpfwort gemeint war. Diogenes jedoch fand ihn passend und hat sich seither selbst so bezeichnet.

„Ich bin ein Hund, weil ich die, die mir etwas geben, anwedle, die, die mir nichts geben, anbelle und die, die mir lästig fallen, beiße.“- Diogenes

Und von diesem Kerl sollen wir etwas lernen können? Mehr dazu in der Episode :

 

 

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Sep 10, 2017

Extraversion ist eine Dimension der so genannten Big 5 der Persönlichkeit , die aussagt, in welchem Grad ein Mensch gerne in Gesellschaft anderer Menschen ist oder Zeit für sich selbst bevorzugt. Wenn man sich die lateinischen Wurzeln beider Begriffe anschaut, fällt auf, dass Introversion eine nach innen gerichtete und Extraversion eine nach außen gerichtete Haltung zur Welt und zu den anderen Menschen bezeichnet. („extra“ heißt außen, „vertera“ wenden)

Die Begriffe Extraversion und Introversion sind besonders durch Carl Gustav Jung geprägt worden. Seiner Auffassung nach ist eine dieser beiden Einstellungen in jedem Menschen stärker ausgeprägt und damit dominant. Heutzutage bezeichnet Extraversion eine grundlegende und universelle Persönlichkeitsdimension, die als ein zentrales Persönlichkeitsmerkmal in beinahe allen Persönlichkeitsmodellen zu finden ist.

Extraversion hat sowohl genetische als auch biologische Ursachen. Der Einfluss der Umwelt auf die Ausprägung dieser Persönlichkeitsdimension ist eher untergeordnet.

 

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Sep 4, 2017

Der Russe Alexander Isajewitsch Solzhenitsyn ist bzw. war einer der bedeutendsten Schriftsteller des Westens, der in meiner Meinung nach viel zu wenig gelesen wird.

Alexander Solzhenitsyn wurde wegen stalinkritischer Äußerungen in der Sowjetuion 1945 zu acht Jahren Arbeitslager in den Gulags verurteilt und anschließend auf „ewig“ nach Kasachstan verbannt. Als er 1956 jedoch zurückkehren durfte, begann er später seine Erlebnisse in seinem Buch „Archipel Gulag“ aufzuarbeiten und erzählte seine Geschichten und die Geschichten von denen, „die nicht genug Leben hatten, um dies zu erzählen“.

1969 wurde er wegen seiner öffentlichen Kritik an der Zensur aus dem Schriftstellerverband der UdSSR ausgeschlossen, aber schmuggelte zahlreiche Manuskripte ins Ausland. 1970 erhielt Solschenizyn den Nobelpreis für Literatur.

Als er 2008 starb schrieben einige Nachrichtenagenturen: „Der Tod des russischen Literaturnobelpreisträgers Alexander Solzhenitsyn hat in seiner Heimat große Betroffenheit und tiefe Trauer ausgelöst.“ Das mag eine Seite gewesen sein, aber die wenigsten Menschen in der damaligen Sowjetunion dachten immer so.

Nicht jeder russische Offizielle hatte vergessen, dass Solzhenitsyn in den 60ern und 70ern einer der größten Kritiker der Sowjetunion war und Solzhenitsyns Buch „Der Archipel Gulag“ definitiv einer der Axtschläge war, der die Sowjetunion und das grausame System dahinter zur Fall brachte. Er selbst war lange Zeit ein Kommunist gewesen und trotzdem zerstörte er durch sein Buch in dem Moment, in dem er sich entschloss die Wahrheit zu sprechen und nicht länger die Augen zu verschließen, für immer die Glaubwürdigkeit des Kommunismus als ethisches System.

Er hat für seinen Platz in der Weltgeschichte der Literatur einen enormen Preis bezahlt – Schmerzen, Hunger, Angst vor Verbannung.

„Was mir gelungen ist, gleicht eher einem Ausblick durch ein Mauerloch auf den Archipel denn einem Rundblick vom Turm. Doch auch ein Schluck genügt, um zu wissen, wie das Meer schmeckt.- Alexander Solzhenitsyn

 

 

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Sep 2, 2017

Neurotizismus ist eine Eigenschaft der sogenannten Big 5 der menschlichen Persönlichkeit. Es handelt sich um ein Modell der Persönlichkeitspsychologie, mit dem die Wesensmerkmale einer Person klassifiziert werden. Der Begriff und das Konzept gehen auf den Psychologen<a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Hans_J%C3%BCrgen_Eysenck" target="_blank"> Hans Jürgen Eysenck</a> zurück.


Neurotizismus kann am besten als subjektive Anfälligkeit für negative Emotionen bzw. Erlebnisse aufgefasst werden. Wie bei den anderen Merkmalen der Big Five liegt die Heritabilität (Erblichkeit) bei circa 48 % und ist zum großen Teil genetisch bedingt. Der Korpus der Studien kommt zu dem Ergebnis, dass Neurotizismus relativ konstant im Leben eines Menschen bleibt, aber jedoch in der Lebensmitte stärker ausgeprägt ist, während der Neurotizismus im Alter eher abflacht.

Warumist es sinnvoll sich mit Neurotizismus zu beschäftigen? Weil keine andere Eigenschaft der Big 5 unsere Gefühlswelt so sehr bestimmt, wie der Neurotizismus. Von den Betroffenen wird er oft sehr negativ wahrgenommen.

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Aug 31, 2017

Farm der Tiere (englisch: Animal Farm) ist eine von George Orwell geschriebene Fabel, die eine Dystopie abbildet. Was zunächst wie eine Kindergeschichte klingt, ist unbestreitbar einer der besten kurzen Romane, die je in der englischen Sprache geschrieben wurden.

Es ist eindeutig eine Satire und Kritik an der Sowjetunion. George Orwell machte auch kein Geheimnis, welches Regime, und welche Politiker gemeint waren, was zu dieser Zeit nicht ungefährlich war.

Das Erstaunliche und gleichzeitig Erschreckende ist, dass ihm die Grundidee für das Buch „Farm der Tiere“ bereits 1937 kam. Warum sollte das erschreckend sein? Weil er mit erstaunlicher Genauigkeit die grausame Zukunft der Sowjetunion vorausgesagt hat.

Doch es geht nicht nur um die Sowjetunion. Wie bei allen großen Romanen spricht es heute zu uns und hat viele zeitlose Wahrheiten. Die Inspiration für den Roman kam aus einer wahren Episode Orwells Leben:

„Ich sah einen kleinen Jungen, vielleicht zehn Jahre alt, eine riesige Kutsche fahrend und er peitschte das Pferd, wann immer es sich umdrehte. Und es fiel mir auf, dass, wenn die Tiere sich ihrer Kraft bewusst würden, wir keine Macht über sie haben würden und dass die Menschen die Tiere in der gleichen Weise ausbeuten wie die Reichen das Proletariat ausbeuten. „

Aber keine Angst: Das wird keine Episode mit politischer Nachricht. Später mehr zu den Lehren.

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Aug 21, 2017

m Lied Stan erzählt der Rapper Eminem die Geschichte von einem Fan, der ihm schreibt, aber keine Antwort erhält. Am Ende dieses Briefes bittet er Eminem, ihm zu antworten, weil er sein größter Fan ist.

Doch Stan belässt es nicht bei einem einzelnen Brief. Er klingt verärgert und aufgrund seiner psychopathischen Züge und entschließt er sich dazu, Selbstmord zu begehen. Er sitzt in einem Wagen und nimmt ein Tonband auf, dessen Inhalt die dritte Strophe darstellt. Er hält seine schwangere Freundin im Kofferraum gefangen und will das Auto über den Rand einer Brücke steuern. Erst zu spät fällt ihm ein, dass er das Tape nach dem Sturz von der Brücke nicht mehr an Eminem senden kann.

In der letzten Strophe antwortet Eminem Stan auf seine Briefe. Er erzählt, dass er zu viel zu tun habe, Stan aber nun endlich zurückschreiben könne. Eminem rät Stan, sich in psychologische Hilfe zu begeben, damit er aufhöre, sich selber Schmerzen zuzufügen. Er will Stan davon abhalten, „etwas Verrücktes zu tun“. 

Du denkst dir vielleicht: Was zur Hölle soll ich aus diesem Song über emotionale Intelligenz lernen können? Das Lied hat mehrere Ebenen der Analyse, aber es soll nicht darum gehen, was passieren kann, wenn man einen anderen Menschen idealisiert und auf ein Podest stellt, sondern was die psychologischen Kosten sind, wenn wir anderen falsche Absichten unterstellen, die sie gar nicht gehabt haben.

Das ganze nennt sich in der Psychologie Attributionsfehler. Aber lass uns erst einmal das Lied betrachten:

 

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Aug 20, 2017

Psychologen klassifizieren Gewissenhaftigkeit als eine der „Big 5“ der Persönlichkeit. Was ich in diesem Beitrag tun werde, ist zu versuchen alle Dimensionen der Gewissenhaftigkeit (Conscientiousness) zu beschreiben.

Wir haben bereits in der letzten Episode über die Big 5 der Persönlichkeit gesprochen:

  • Extroversion
  • Neurotizismus
  • Gewissenhaftigkeit

 

 

 

 

Was ist Gewissenhaftigkeit?

In der Psychologie unterscheidet man sechs Untereigenschaften (Facetten) der Gewissenhaftigkeit: Kompetenz, Ordnungsliebe, Pflichtbewusstsein, Leistungsstreben, Selbstdisziplin und Besonnenheit.

• Personen mit hohen Gewissenhaftigkeitswerten handeln organisiert, sorgfältig, planend, effektiv, verantwortlich, zuverlässig und überlegt. Gewissenhaftigkeit impliziert den Wunsch, eine Aufgabe gut zu machen und seine Verpflichtungen ernst zu nehmen.

• Personen mit niedrigen Werten an Gewissenhaftigkeit handeln unsorgfältig, spontan und ungenau. Sie sind auch eher zu antisozialen und kriminellem Verhalten fähig. Menschen, die eine niedrige Gewissenhaftigkeit haben, haben Schwierigkeiten, Geld zu sparen und sich selbst zu disziplinieren.

 

 

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Aug 17, 2017

Offenheit für Erfahrungen ist einer der so genannten „Big Five“ und wird verwendet, um individuelle, biologisch angeborene Unterschiede in der Persönlichkeit zu messen.

Mit dem Faktor Offenheit wird das Interesse und das Ausmaß der Beschäftigung mit neuen Erfahrungen und Erlebnissen beschrieben. Dieser Beitrag wird aber nicht das bloße Aufzählen von Studien beinhalten, sondern dir zeigen, was es für dich, dein Glück und dein Leben bedeutet, wenn du ein hohes oder niedriges Level an Offenheit hast und was die Chancen und Stolpersteine auf dem Weg sind.

 

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Aug 15, 2017

Was ich in diesem Beitrag tun werde, ist zu versuchen alle Dimensionen der Verträglichkeit (agreeableness) zu beschreiben. Ich persönlich habe bisher bei jedem Persönlichkeitstest der Big 5 bei 90-95 Punkten (von 100) abgeschnitten und die offizielle Beschreibung des Persönlichkeitsmerkmals Verträglichkeit hört sich an sich sehr positiv an, aber gerade, weil ich in dieser Kategorie sehr hoch eingestuft bin, ist es besonders wichtig auf der Hut vor den Nachteilen und Gefahren der hohen Verträglichkeit zu sein.

 

Der passende Blogbeitrag

Das ist auch die Motivation hinter dieser Reihe zu den Big 5 der Persönlichkeit. Ich möchte dich darauf aufmerksam machen, dass wir biologisch und genetisch zu gewissen Merkmalen tendieren. Gerade deshalb kann es hilfreich sein sich selbst so gut zu kennen, dass man auf die potentiellen Probleme die mit einer intensiven Ausprägung einer der Big 5 kommen kann.

Wir haben bereits in der letzten Episode über die Big 5 der Persönlichkeit gesprochen:

  • Extroversion
  • Neurotizismus
  • Gewissenhaftigkeit
  • Verträglichkeit
  • Offenheit in Bezug auf Erfahrungen

 

Wie alles hat auch die „hohe Verträglichkeit“ ein paar Nachteile, die nicht unter den Teppich gekehrt werden sollten, da dies uns sonst die Möglichkeit raubt in gewissen Lebensbereichen zu wachsen. Beides hat seinen Wert.

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Aug 14, 2017

Der Versuch den Menschen anhand von seiner Persönlichkeit zu kategorisieren ist vermutlich so alt wie die Menschheitsgeschichte. Bereits bei den alten Griechen gab es die Vier-Elemente-Lehre, die Menschen anhand der „Elemente“ Wasser, Feuer, Luft und Erde bestimmten Charaktertypen zuordnet. Heute hat sich das Modell der Big 5 durchgesetzt.

Der Psychologe Raymond Bernard Cattell wählte in den 1930er Jahren einen lexikalischen Ansatz. Dem psycho-lexikalischen Ansatz zufolge entwickelt die menschliche Sprache für alle persönlichen Merkmale, die in irgendeiner Form wichtig, interessant oder nützlich sind, spezielle Begriffe.

Cattells Verdienst lag darin, in aufwendigen Berechnungen schließlich eine Sammlung von 4.500 Adjektiven auf 16 Persönlichkeitsfaktoren zu reduzieren.

Den amerikanischen Psychologen Paul Costa und Robert McCrae gelang es schließlich den Nachweis zu erbringen, dass vereinfacht gesagt fünf Faktoren jede Persönlichkeit ausmachen( die Big 5) und so erweiterten sie das Modell.

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Aug 7, 2017

Luzifer Effekt Zimbardo

Würdest Du behaupten dass du ein guter Mensch bist? Vermutlich würden die meisten von uns das tun. Doch es gibt einige Experimente in der Menschheitsgeschichte, die uns daran zweifeln lassen, dass wir nur eine gute Seite haben. Eines dieser Experimente ist das so genannte Stanford Prison Experiment von Philip Zimbardo, das uns erschreckende Einblicke in die Psychologie des Bösen gibt.

Warum mache ich diese Episode? Auf allen Monumenten der NS-Zeit liest du immer wieder, dass wir diese Zeit nie vergessen sollen. Aber wie sollen wir uns an etwas erinnern, das wir nicht einmal verstehen? Das Stanford Prison Experiment von Philip Zambardo kann uns einen entscheidenden Eindruck über die Psychologie des Bösen geben.

 

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Aug 5, 2017

Kostenlose PDF: Wie du deine authentischen Werte bestimmst, um dein Leben in die gewünschte Richtung zu lenken.

Gott ist tot- Damit hat der Philosoph Nietzsche angekündigt, was der Verlust der Werte und der Moral für die Welt bedeuten wird. Im Gegensatz zu der allgemeinen Auffassung war das aber nicht triumphierend gemeint, sondern als Warnung. Als Warnung vor dem Nihilismus, der das 20. Jahrhundert überschwemmen sollte.

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Jul 31, 2017

Dieser Blogbeitrag wird kein Beitrag über „10 Tipps für mehr Resilienz“ oder „4 Shortcuts zu mehr Widerstandskraft „werden , sondern eine Geschichte und Ehrung, für einen Mann, der mich inspiriert hat und mir eine wertvolle Lektion im Bereich „emotionale Meisterung“ gegeben hat- Theodore Roosevelt.

 

Hier der passende Blogbeitrag.

 

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Jul 30, 2017

Die hedonistische Tretmühle ist ein psychologisches Prinzip, das für große Aufregung gesorgt hat. Zurecht! Die allgemein bekannte Definition der hedonistischen Tretmühle (auch hedonistische Adaptation genannt) ist die Tendenz, nach einem einmaligen stark emotionalen Lebensereignis schnell wieder zu dem Ursprungslevels des Glücks zurückzuspringen. Dabei spielt es keine Rolle, ob das Ereignis stark positiv oder negativ war.  Man spricht auch von einer sogenannten Set-Point-Theorie des Glücks.

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Jul 28, 2017

Wenn du eine Google über Ungewissheit startest, bekommst du zahlreiche Artikel wie „11 Wege emotional intelligente Menschen Ungewissheit akzeptieren und überwinden oder eine handlichen Liste: „7 Wege, um mit Ungewissheit umzugehen, so können Sie glücklicher und weniger ängstlich sein.“ Und wenn du Ungewissheit nicht überwinden kannst, kannst du zumindest mit Tipps zur Akzeptanz der Ungewissheit lernen, damit umzugehen.

Die implizite Prämisse ist, dass Ungewissheit etwas Unerwünschtes ist, was wir vermeiden müssen, wie Krankheit oder Gefahr – zumindest wenn wir hoffen, erfolgreich zu sein, stabile, emotional gesunde Menschen zu sein.
Ich konnte nicht vehementer widersprechen.

 

 

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Jul 23, 2017

Neuroplastizität- Der passende Blogeintrag

 

Jahrhunderte lang galt es als wissenschaftlich akzeptiert, dass unser Gehirn, sobald es einmal im Erwachsenenalter angekommen ist, nicht mehr formbar ist und das weitgehend keine neuen neuronalen Verbindungen mehr in unserem Gehirn entstehen. Dies hielt sehr lange an, bis die Wissenschaftler einen erstaunlichen Prozess namens Neuroplastizität entdeckten.

In den letzten Jahren wurden immer mehr über die sogenannte Neuroplastizität bekannt- die Fähigkeit des Gehirns sich den Umständen anzupassen und weiterzuentwickeln. Diese Fähigkeit führt auch dazu, dass unser Gehirn teilweise erstaunliche Selbstheilungskräfte entwickelt.

Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns sich selbst zu ändern. Das Präfix „neuro“ bezieht sich auf die Neuronen in unserem Gehirn- die Nervenzellen in unserem Hirn und Nervensystem. Und das Suffix „Plastizität“ meint, dass es veränderbar ist. Wir sind also in der Lage durch Gedanken und Übung unsere Gehirnstruktur zu beeinflussen und zu formen. Das Gehirn wird nicht nur anders geformt, sondern kann durch die Aktivierung bestimmter Bereiche wirklich an Volumen zunehmen und größer werden.

Diese Erkenntnis ist einer der revolutionären Durchbrüche der Wissenschaft gewesen und gibt Einblicke in das unglaubliche Potenzial des menschlichen Gehirns. Für viele hundert Jahre wäre dieser Prozess unvorstellbar gewesen, weil die Mainstream-Medizin und die Wissenschaft glaubten, dass die Gehirnanatomie fixiert ist. Ein neurologischer Nihilismus sozusagen- ein Gefühl, dass die Behandlung für viele Hirnprobleme unwirksam oder gar unmöglich ist, wurde durch Neuroplastizität widerlegt.

 

 

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Jul 22, 2017

 

Die Geschichte von Pinocchio beschreibt die Umwandlung einer mechanischen Marionette in einen echten Jungen. „Pinocchio“ erschien 1883 und ist meiner Meinung nach die dunkelste Geschichte, die Walt Disney jemals erzählt hat. Ich will dir in diesem Beitrag zeigen,dass Pinocchio eine tiefe Bedeutung hat, die uns nicht immer bewusst ist. Trotzdem verbreitet sich diese Geschichte seit Hunderten von Jahren, weil es um uns geht- uns und unser Verhältnis zu Welt, die selbst auferlegte Opferrolle und die massiven Kosten der Selbsttäuschung.

Wir sehen die Welt durch eine Linse von selbst erzählten Geschichten und durch Filme und Helden, an denen wir uns orientieren, bekommen wir Hinweise, wie wir in der Welt handeln sollten. Das ist ein extrem kompliziertes Problem. Es geht nicht nur, darum wie du den heutigen Tag überlebst, sondern die nächsten 50 Jahre ohne von der Kultur ausgestoßen zu werden, aber auch ohne dich und deine eigenen Werte zu verraten.

Im Buch "The Hero With a Thousand Faces" redet Joseph Campbell von dem Geheimnis hinter der Heldenreise. Hinter der Heldenreise steht ein universeller Archetyp von Mensch, der in allen menschlichen Kulturen gleich ist. Schon der Name des Buchs verrät , dass es sich um einen Helden mit 1000 Gesichtern handelt. In jeder Kultur gibt es verschiedene leichte Abwandlungen der Geschichte, aber die Grundgeschichte dahinter ist identisch.

Wir als Menschen teilen alle unterbewusst bestimmte, mentale Modelle für das Leben und dessen Erfahrung. So auch das Modell der Heldenreise. Diese Existenz hinter diesem universellen Archetypen erklärt, warum wir alle dieselben Geschichten lieben und in der ganzen Welt teilen- unabhängig von unser Kultur. Auch Pinocchio fällt unter das Muster der Heldenreise. Die Heldenreise gibt den Menschen seit Hunderten von Generationen einen Rahmen und räsoniert ganz tief mit deiner Psyche.

 

 

 

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Jul 17, 2017

Heute am „Mentor-me- Monday“ gibt es keine Studien, Untersuchungen oder Fallbeispiele über Charakterstärke, sondern einfach nur eine Geschichte, die eine wertvolle Lektion, die mir Mark Aurel im Bereich „emotionale Intelligenz“ gegeben hat.

 

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Jul 16, 2017

Charisma mag wie eine geheimnisvolle Qualität scheinen – etwas, mit dem manche Menschen geboren sind und manche eben nicht. Aber das ist nicht der Fall. Du musst nicht die genetische Charisma-Lotterie getroffen haben, um dich zu einem Menschen mit kraftvollem Magnetismus zu entwickeln. Die wenigsten wissen, dass man Charisma systematisch entwickeln, aufbauen und verbessern kann.

 

  • Bist du ein Unternehmer, der ein gutes Netzwerk aufziehen will und Investoren anziehen möchte?
  • Bist du ein Verkäufer, der versucht, einige neue Kunden an Land zu ziehen?
  • Bist du eine Lehrerin, die versucht zu deinen Schülern durchzudringen?
  • Bist du eine Frau, die Liebe sucht, ohne ausgebeutet zu werden?

 

 

Egal wie deine Situation im Leben ist und welche individuellen Ziele du hast, eines der wichtigsten Werkzeuge der emotionalen Intelligenz ist dein persönliches Charisma. Charisma ist, was dafür sorgt, dass sich Leute von deiner Präsenz angezogen fühlen, sobald du einen Raum betrittst. Charismatische Menschen besitzen eine Formel aus einer unwiderstehlichen Kombination aus Fähigkeiten, die endlose Türen der Möglichkeiten öffnen.

Der passende Blogbeitrag

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Jul 12, 2017

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Es ist schwierig, den genauen Zeitpunkt festzustellen, in dem unsere Gesellschaft begann die „Leidenschaft“ zu idealisieren, aber Steve Jobs‘ Stanford Rede ist ohne Frage ein großer Wendepunkt gewesen.

Die Leidenschaftshypothese

Im Juni 2005 stand Steve Jobs auf dem Podium im Stanford Stadium, um eine Rede zu halten, die in die Geschichte eingehen sollte. Jobs redete zu einer Menge von 23.000 Menschen über die Lehren seines Lebens. Als er fertig war, erhielt er eine standing ovation. Zurecht! Es war eine überragende Rede mit vielen wertvollen Impulsen, aber seine Nachricht wird in der Gesellschaft häufig uminterpretiert. Die allgemeine Meinung, die sich jetzt abbildet, ist:

Du musst nicht deiner „Leidenschaft “ folgen, um glücklich zu sein. Es gibt eine für dich vom Universum vorbestimmte „Leidenschaft“. Wenn du diese wird dein Leben perfekt und ein konstanter Strom von positiven Emotionen und diese Arbeit wird dir IMMER Spaß machen. Der Schlüssel zum Glück ist, zuerst herauszufinden, was du leidenschaftlich willst und dann einen Job finden, der dieser Leidenschaft entspricht.

Ich sage nicht, dass Leidenschaft etwas Schlechtes ist. Leidenschaft hat definitiv seinen Platz und ich bewundere Steve Jobs und jeden, der Leidenschaft sucht, aber dahinter eine Nachricht, die laut Studienlage nicht richtig und auch gefährlich ist.

 

 

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Jul 11, 2017

Mit dem Aufstieg des positiven Denkens ist der Fokus der Menschheit und der Gesellschaft darauf gefallen das Glück zu maximieren und das Streben nach Glück- genauer gesagt: das Streben nach positiven Emotionen- hat das Bewusstsein unser Zeit erobert.

Dieser Aufstieg ist auch sehr lobenswert und hat eine Menge hochgradig spannender und wertvoller Erkenntnisse gebracht. Auf der anderen Seite bringt das einseitige positive Denken und das Streben nach Glück auch Gefahren mit sich.

Viele Menschen glauben besonders durch die Idealisierung des positiven Denkens, dass sie nun „schlechte“ negative Emotionen nicht mehr zulassen dürfen. Die unterbewusste Nachricht, die gesendet wird, ist, dass etwas nicht mit dir stimmt, wenn du einmal negative Gedanken hast und vermeiden als Folge dessen sich diesen Emotionen zu stellen.

So funktioniert unser menschlicher Verstand jedoch nicht. Das erinnert mich an meinen kleinen Cousin, der sich beim „Versteckspiel“ die Augen mit einem Kissen zuhält, damit ich ihn nicht sehe. Genauso ist es mit negativen Emotionen. Nur weil wir die Augen davor verschließen, heißt es nicht, dass sie weg sind.

Doch nicht nur Philosophen haben damals schon erkannt, dass zu einem erfüllten Leben nicht nur positive Gefühle gehören, sondern auch die Psychologie belegt, dass ein Sinn, für den wir bereit sind zu leiden, einen großen Wert in unserem Leben haben kann. Denn auch negative Emotionen haben einen Wert und Vorteile, die nicht zu verachten sind.

 

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Jul 6, 2017

Unserer Glück ist weniger planbar als wir glauben und liegt weder ausschließlich in der Zukunft, in der Vergangenheit oder in der Gegenwart, wie Daniel Gilbert, Autor des Buchs “ ins Glück stolpern “ so treffend sagt.

Unsere Zeit auf der Erde ist begrenzt. Auf der evolutionären Skala ist unsere Lebensspanne nur ein kurzes Blinzeln und wir werden uns den Milliarden unserer Vorfahren anschließen, die nicht mehrr hier sind. Mein Ziel ist es daher, dir zu helfen, dich über gestern zu freuen, das Heute zu genießen und das Morgen zu meistern. Du wirst lernen neue Wege zu sehen und neue Perspektiven auf die Vergangenheit, die Gegenwart und Zukunft bekommen. Wir können das Glück in der Zukunft nicht erzwingen, sondern nur ins Glück stolpern.

 

 

Zum größeren Teil beklagen sich die
Menschen heftig über die Mißgunst der Natur, weil wir
nur für ein kurzes Leben geboren werden und weil so
rasch, so ungestüm die uns gewährte Zeitspanne
entflieht, daß mit Ausnahme von ganz
wenigen für alle anderen inmitten der Vorbereitung auf
das Leben das Leben endet.- Seneca

 Was ich dir mit diesem Zitat will ich dir zeigen, dass wir häufig gar kein Bewusstsein für Zeit haben und damit Gefahr laufen eine der wertvollsten Ressourcen in unserem Leben zu verschwenden, die wir nie wieder zurückbekommen.
Da du und ich und auch sonst niemand ein ungelebtes Leben sterben will, habe ich die Episode „Ins Glück stolpern: Über die Unvorhersehbarkeit der Zukunft, die Verfälschung der Vergangenheit und das Missverständnis der Gegenwart“ genannt. Wir machen in allen dieser 3 Zeitzonen verrückte Entscheidungen, die riesige negative Effekte haben können. Vielleicht kann ich dich und mich vor ein paar dieser schützen.

 

 

 

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Jul 4, 2017

Wenn wir mit schlechten Nachrichten, einer schwierigen Person oder einer Enttäuschung welcher Art auch immer zu tun haben, fangen die meisten an sich in eine Negativschleife zu denken. Wir reagieren über, rücken die Dinge aus dem Verhältnis, konzentrieren uns auf die negativen Aspekte des Lebens und leiden massiv an unbedeutenden Situationen.

 

Hier findest du den passenden Blogartikel mit allen Zusammenfassungen, Links, Studien und verspochenen Ressourcen. 

Wir verlieren das größere Bild, konzentrieren uns auf das Negative und verärgern andere Leute, die uns sonst helfen könnten. Kurz gesagt: Wir leben unser Leben, als wäre es ein großer Notfall oder ein Qual ! Weil alles wie eine so große Sache scheint, verbringen wir unser Leben mit einem Drama nach dem anderen. Nach einer Weile fangen wir an zu glauben, dass alles wirklich eine große Sache ist.

 

Die größte Entdeckung meiner Generation ist, dass ein Mensch sein Leben verändern kann, indem er seine Haltung ändert. -WILLIAM JAMES

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